胃カメラと大腸検査に行ってきました。 大きな問題はありませんでした。 良かったですが、疲れました。

下剤とお粥だけだったから減ったよ。

変わらない。 こんな感じ。

変わらず。 食べているから仕方ない。 それにしてもこんな感じか。

維持ですね。

トイレに行ってから測ったらこれだ。 お菓子も食べてないから減るのは妥当だろう。 頑張るしか無いな。

食べすぎたから？ 大して食べていないが気になります。

たい焼きを食べたら増えたけど、昨日はとくに気になるものを食べなかったら減った。 食べる前の体重だから今日気をつけたら71キロ前半になるかな。

昨日はこちら。 今日はこちら。 食べすぎたのだろう。気をつけないと。

昨日はこちら 今日はこちら 維持が続いている。

維持。 あまり減りすぎてもなんだからよかった。 気をつけないといけない。

体重が減った状態が維持されている。 60キロ台になったらすこし緩和しよう。

おかゆを食べていたので体重が減りました。

昨日は大変だった。 疲れた。 9月18日 9月19日 安定している。 ほんと疲れました。

昨日はお腹を下してトイレに行ったら夜なのに71キロだったから70キロ台になるかなと思った。 そうしたらなっていた。 70キロ台は久しぶりだ。 やったことは、運動とブロッコリースーパースプラウトを食べ、トマトを食べ、お菓子を完全にやめたことだろう

誤差の範囲。 気をつけなくては。

測る時間帯だろう。 頑張ります。

まぁこんな感じ。 食べても減るのは少し気になるな。

今は大体72.2キロなんだと思う。 体重減らすだけでなく健康を意識していこう。 一次食材を使うことにしよう。

測る時間だと思う。 トイレ前だったりするとこうなる。 明日から当面はこんな感じ。 食べすぎてるかもしれない。 気をつけないといけないな。

減ったから食べたら増えた。 でもこのぐらいがちょうど良いかもしれない。 もう少し減らして健康体重にしたい。

昨日書き忘れた。 昨日はこちら。 少し減った。 時間帯かも。 今日はこちら。 先ほどだから時間帯かも。 トイレのタイミングを考えたら変わらないのかな。

誤差の範囲だと思う

変わらない。 食べてはいるので良いかも。

あまり変わらないみたいだ。 気をつけないといけない。 減らさねば。

あまり変わらない感じだ。 時間により変わる感じだと思う。 気をつけないといけない。

昨日は食べたから増えた。 トイレ分多いかもだけど。

9/1は増えた。 朝減った。 1キロ減った。 トイレと測定時間かな。

71キロ台にはなっているのだろう。 頑張らねば。

多分トイレ。 今後もそうする