体重増えた 甘えてる自分を反省

体重増えた。

0.3キロ。

昨日は電車がとまったため夜が遅かった。

夜遅くに夜ご飯を食べたので体重が下がりきらなかったのだろう。

そうだとしても0.3キロも増えてしまった。

昨日は階段の昇降ができなかった。

反省。

今日はやることにする。

ブロッコリー スーパースプラウトを始めてみる。

まずは生食を毎日やってみる。