71キロ台にはなっているのだろう。 頑張らねば。

多分トイレ。 今後もそうする

あまり体重が変わらないが頑張らないと。

食べすぎた。 気をつけないといけない。

昨日わすれていた 今日はこちら いろいろあったからあまり気にしない。

朝、トイレいった後だからあまり変わらない。 夜ご飯食べたのも影響しているかもしれない。

体重疲れたから減ったんだと思います。 神経すり減らすと体重減るは正しいですね。

減ったのは水分とトイレです。 まぁ体重はあまり変わらない感じかな。

測る時間帯と水分だと思う。 熱中症に気をつけないといけないからあまり気にしないが、食べている部分は気をつける。

昨日は食べた。 あと、朝早いから減りきってない、トイレの話含める。

体重が維持されている。 食べても変わらない。 気をつけないと。

減った。 汗かいて、トイレ行った

昨日は食べすぎたため増えた。 反省して対処しなくちゃ。

100g減。 行ったり来たり。運動しても減らないのだから怖い。

気をつけないと。

気をつけないといけません。 頑張らないと。

気をつけないといけません。 じわじわ増えるね。

測る時間が早く、水分が原因。 量も気をつけないでいけないなぁ。

体重へらない。 疲れたなぁ

やってることは変わらないが体重が72.3キロ。 甘えているは変わらないが気をつけないといかん。 71キロ台を維持したい。

実質昨日と同じ。 水分量だと思われる。

暑いと水分をとる。 すると測定時間により体重が増える。 昨日は夜天丼を食べてしまった。 水と天丼により体重が、400g増えたのだと思う。 気をつけなくてはならない。

体重72.3キロ 体温36.2度 問題なし。 体調悪くなし。 朝食パン食べた。 この後、ブロッコリースーパースプラウトを食べ、寒天食べる。 トマトがあれば食べる。 あめを食べる 水のみ おにぎり、キュウイ、ミニトマト、鶏むね肉 寒天食べる 階段往復 たまねぎ…

食べていないのに減らない。 増える。 水分量によるのかもしれない。

なんでかしなくてはいけない。 体重を減らすためにはいろいろ頑張らないといけません。

体重が減りません。 少し減ったのは測定した時間帯です。 たぶん昨日と同じぐらいだと思います。 昼の状態。

体重が増えた。 甘えている。 本気でグミを食べるのをやめる。 羊羹をやめる。 水のみにする。 いろいろやってるけど改善が見られない。 運動かなぁ。

体重が73キロから71キロを行ったり来たりしています。 このままではいけないので、計画を立ててやることにします。 食べる量はこれ以上減らせない。 だからオプションを考える。 ブロッコリースーパースプラウトを平日朝食べるのを辞めるかも。 寒天は食べま…

気をつけないといけない。 水分が大きいからなんとかしなといけません。 食べてる量は変わらないのに増えるのはなんでか。

夜より増えているのは水分をとったからだ。 甘えている。