体重63キロ計画

体重が73キロから71キロを行ったり来たりしています。

このままではいけないので、計画を立ててやることにします。

食べる量はこれ以上減らせない。

だからオプションを考える。

ブロッコリースーパースプラウトを平日朝食べるのを辞めるかも。

寒天は食べます。

グミを食べていたけど辞めることにします。

水分は水飲みにします。