体重増えている理由は甘え

甘えている。

体重が増えているからだ。

食べたのか？と言われたら食べてない。

食パン

トマト、ブロッコリースーパースプラウト、バナナ、寒天

おにぎり

鶏むね肉、キュウイ、ミニトマト

玉ねぎ

飲み物はお茶だ。

単純に便秘気味が原因かと思う。

便秘に対処する。